Näring

Kategorier

Matsvinn kostar mer än du tror – hälsa, miljö och ekonomi hänger tätt samman

Ditt matsvinn påverkar mer än du tror – både plånboken, planeten och din hälsa

Varje år kastar svenska hushåll tonvis med fullt ätbar mat. Det är inte bara pengar som går till spillo, utan också resurser, energi och hälsa. Upptäck hur små förändringar i vardagen kan minska matsvinnet och skapa en mer hållbar framtid.

Kostråd i praktiken: Så omsätter du de officiella kostråden till hälsosamma val i mataffären

Gör dina matinköp enklare med praktiska tips som följer de officiella kostråden

Att äta hälsosamt behöver inte vara svårt. I den här guiden får du konkreta råd för hur du kan omsätta de officiella kostråden i vardagen – direkt i mataffären. Lär dig planera, välja rätt produkter och göra hållbara val som gynnar både dig och miljön.

Gör matlagningen till en lek – involvera barnen i köket

Upptäck hur matlagningen kan bli ett lekfullt äventyr för hela familjen

Att laga mat tillsammans med barnen handlar inte bara om att få middagen på bordet – det är ett sätt att skapa gemenskap, väcka nyfikenhet och låta barnen utveckla både fantasi och självförtroende. Få tips på hur du gör köket till en plats för lek, lärande och glädje.

Oliver Pettersson

Makro och mikro: Balansen mellan näringsämnen för en hälsosam ämnesomsättning

Upptäck hur rätt balans mellan makro- och mikronäringsämnen kan stärka din energi och ditt välmående

Ämnesomsättning

En balanserad kost handlar om mer än kalorier. Lär dig hur samspelet mellan makronäringsämnen och mikronäringsämnen påverkar din ämnesomsättning, din energi och din hälsa – och hur du kan hitta rätt balans i vardagen.